Iedere revalidatie die wordt begeleid door Paul Knapen gaat uit van het REHA-boom principe. Dit is een gestructureerd stappenplan waarbij wordt uitgegaan van het actieve herstel van de revalidant. Hierbij wordt rekening gehouden met de 5 motorische grondeigenschappen van de mens. Dit zijn coördinatie, lenigheid, kracht, snelheid en uithoudingsvermogen.

Het REHA-boom principe wordt door iedere NVFS-sportfysiotherapeut toegepast en is ontwikkeld door Toine van de Goolberg, bekend als oud record houder en vijfvoudig Nederlands kampioen op de 500 meter. Hij heeft o.a. gewerkt als hersteltrainer bij Feyenoord en is docent aan de opleiding Sportfysiotherapie.

Iedere revalidatie begint met het stellen van de juiste diagnose. Echter voor dat er daadwerkelijk begonnen kan worden met de revalidatietraining, zal Paul eerst een (sport-) analyse maken. Dit heeft als doelstelling specifiek te trainen om de gewenste belastbaarheid terug te winnen. Denk maar aan het voorbeeld van een voetballer die andere belastingsnormen heeft dan een tennisser.

Daarna maakt Paul aan de hand van verschillende tests steeds opnieuw een trainingsschema. Je moet hierbij denken aan oefeningen ter verbetering van de kracht, coördinatie, snelheid of uithoudingsvermogen. In principe doe je deze oefeningen 1 op 1 in de praktijk. Het kan echter ook zijn dat je huiswerkoefeningen meekrijgt!

Als stap voor stap is gebleken dat de belastbaarheid voldoende is toegenomen om weer te beginnen met de daadwerkelijke training dan kan Paul eventueel nog enkele buitentrainingen individueel begeleiden. Een goede overdracht naar je trainer hoort hier natuurlijk ook bij, zodat je verantwoord weer zelf aan de slag kunt.